La réflexologie
Apporter détente et mieux-être, par les pieds ou les mains
Qu'est-ce que la réflexologie ?
La réflexologie est une technique manuelle, héritée de la médecine chinoise, qui effectue des points pressions sur les pieds, les mains, le visage, les oreilles d'un individu dans le but de venir lui apporter en tout premier lieu de la détente.
Cette pratique intervient sur des zones réflexes qui correspondent à des projections de nos organes sur chacun de ces supports. Elle permet de solliciter le corps afin qu'il se régule.
Pour qui la réflexologie est-elle adaptée ?
Pour tous ! La réflexologie n'a pas de limites.
Pour ma part, n'ayant pas la spécialisation requise, je fais 2 exceptions, et ne pratique pas, pour l'heure, sur :
- les enfants de moins de 15 ans : jusqu'à cet âge, le corps est en construction et encore en pleine transformation tant au niveau du corps qu'au niveau de l'esprit
- les femmes enceintes : jusqu'au 3e mois de grossesse, une femme enceinte n'est pas manipulée, au-delà, cela nécessite des précautions particulières
Quels sont les bienfaits de la réflexologie ?
La réflexologie occidentale se base sur les travaux d'Eunice Ingham, cette physiothérapeute qui a établit une cartographie des zones réflexes dans les années 1930. Le principe en travaillant cette cartographie est d'aider le corps à trouver ou retrouver un équilibre. Les améliorations possibles sur ce plan se font à plusieurs niveaux :
- Procure de la détente au niveau global ainsi qu'au niveau musculaire
- Favorise la circulation sanguine et lymphatique
- Aide à la régulation du système nerveux et hormonal
- Participe à la gestion de la douleur
- Stimule le système immunitaire pouvant aider à lutter contre les agressions externes (allergènes, virus)
- Favorise l'élimination des toxines
Dans quel cas la réflexologie est-elle adaptée?
En premier lieu, pour vous apporter de la détente.
En plus de procurer ce mieux-être, la réflexologie permet de
lutter contre de nombreux troubles :
Stress / Anxiété / Angoisse
Le stress est une cause de nombreux troubles sur le corps humain. Il peut augmenter jusqu'à devenir anxiété, angoisse, voire dépression. La décontraction des muscles, la sollicitation de la circulation sanguine et lymphatique, la lutte contre l'hormone du stress permettent la détente du corps.
Maux de tête
La décontraction de la zone de la tête et de la nuque peut aider à diminuer les douleurs. En parallèle, la recherche sur les causes qui peuvent intervenir dans les céphalées (digestives, stress, tension, déshydratation, sinusite,...), et la sollicitation des zones concernées, permet d'encourager le corps à résoudre le problème à la source.
Troubles de la vessie
Pour les infections, fuites urinaires, difficultés à uriner, en sollicitant le corps via le système urinaire, mais aussi via le système nerveux (afin puisse provoquer contraction ou décontraction la vessie), il est possible d'accompagner le corps dans son processus de rééquilibrage.
Désordre digestif / intestinal
En sollicitant une meilleure circulation sanguine au niveau des intestins ainsi que le ralentissement de la digestion, une constipation peut être atténuée. A l'inverse, lors d'un fonctionnement du système digestif trop rapide, le travail de relaxation de la zone digestive peut aider le corps à combattre une diarrhée.
Douleurs articulaires
La stimulation de la circulation sanguine dans les zones concernées ainsi que la sollicitation de la production par le corps d'une hormone anti-inflammatoire, le cortisol, peut aider à atténuer la douleur.
Insomnies
Le stress et les troubles digestifs sont les principales causes des troubles du sommeil. Le lâcher-prise induit par la séance et le travail spécifique sur les causes de l'insomnie peuvent aider à une meilleure qualité de sommeil.